Instituto Ecoação

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/x5EwVBmVk8o/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/x5EwVBmVk8o?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div> <br /> <br /> <div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Em parceria com a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas) e a Universidade de São Paulo (USP), o Ministério da Saúde elaborou o <em><a href="http://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5386:guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira-ensina-10-simples-passos-para-uma-alimentacao-saudavel&Itemid=821" style="line-height: 20px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Guia Alimentar para a População Brasileira</a></em>. A publicação apresenta dez passos simples para uma alimentação saudável, além de oferecer sugestões de refeições que respeitam as diferenças regionais e que indicam comidas e bebidas de fácil acesso para os brasileiros.</span></div> <div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" height="424" src="https://3.bp.blogspot.com/-HFgASHK3C4w/WOl2Vp4P_uI/AAAAAAAADaM/fupPJMR-gKUCC_eONvo1_7A384cvuywiACLcB/s640/Captura%2Bde%2BTela%2B2017-04-08%2Ba%25CC%2580s%2B20.43.51.png" width="640" /></div> <div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Confira abaixo as dez recomendações da Opas e da pasta federal:</span></div> <ol style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Limite o consumo de alimentos processados.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Evite alimentos ultraprocessados, que são aqueles que sofrem muitas alterações em seu preparo e contêm ingredientes que você não conhece.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Coma regularmente e com atenção. Prefira alimentar-se em lugares tranquilos e limpos e na companhia de outras pessoas.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Faça suas compras em locais que tenham uma grande variedade de alimentos in natura. Quando possível, prefira os alimentos orgânicos e agroecológicos.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Desenvolva suas habilidades culinárias. Coloque a mão na massa, aprenda e compartilhe receitas.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Planeje seu tempo. Distribua as responsabilidades com a alimentação na sua casa. Comer bem é tarefa de todos.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Ao comer fora, prefira locais que façam a comida na hora.</span></li> <li style="line-height: 21px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Seja crítico. Existem muitos mitos e publicidade enganosa em torno da alimentação. Avalie as informações que chegam até você e aconselhe seus amigos e familiares a fazerem o mesmo.</span></li> </ol> <div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">O <em>Guia Alimentar para a População Brasileira </em>está disponível online. Para acessá-lo, <span style="color: blue;"><a href="http://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5386:guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira-ensina-10-simples-passos-para-uma-alimentacao-saudavel&Itemid=821" style="line-height: 20px; text-decoration-line: none;" target="_blank">clique aqui</a>.</span></span></div>

Em parceria com a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas) e a Universidade de São Paulo (USP), o Ministério da Saúde elaborou o  Guia...

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